专栏名称: 国际科学
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研究建议:这样走路锻炼,不仅不伤膝盖,还能让人变聪明!

国际科学  · 公众号  ·  · 2025-05-29 15:15

正文

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倒走看似简单,但实际上却具有极高的挑战性。

向前走时,我们能够清晰看到前方的路,而倒走时,视野受限,步伐变得小而缓慢,身体重心和用力方式也随之变化。

Lucia Donno 等人在 Sensors 杂志上发表的研究揭示了倒走与向前走之间的显著差异。、

研究显示,在倒走时,参与者的平均速度下降至 0.8 / 秒,而向前走时则为 1.1







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