如何判断自己是否需要心理帮助？

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大家好，我是心理咨询师李虹霖，同时也是简单心理首次「心理评估」团队的成员。 我想根据我实际的工作经验，分享一些我在心理评估当中的思考，希望可以帮助到更多的人。

大多数人开始尝试心理咨询，也许都处在相对困难的内在状态中。

还有一些来访者，可能本身不太习惯讲述自己的问题，虽然尝试各种帮助，但内心属于「被迫前来的」，所以会更加难建立关系一些； 可能有些人已经用自己的方式支撑了很久，但也因此意识到需要更加挖掘深层原因。

但不论如何， 大多数人尝试心理帮助只是希望能让当下的自己更好过一些，而已。

在评估开始前：我意识到很多来访者会勾选「梳理自己当前状态是否需要专业帮助」。在心理评估中，我也会和来访者说「如果你的情绪状态超出了自己可以控制的范围，可以尝试专业的心理帮助/精神科的帮助。」

但随着经验的增加，我越来越意识到，

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