满足感的新等式

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从这篇起，我们将一起读哈佛大学肯尼迪学院教授亚瑟·C·布鲁克斯的《 中年觉醒 》（From Strength to Strength）。这本书最吸引我的一个点，是关于“ 满足感 ”这个概念。

哈佛教授重新定义了 中年人的满足感 。

如果你认为满足感是“ 持续得到你想要的东西 ”，那么你永远不会快乐。人到中年，也无法心安。因为你总是在追，在耗，没有尽头。

如果你认为满足感是“ 你所拥有的÷你想要的 ”，你便拥有了掌控人生的抓手。不断看见你拥有的，不断放手你想要的。你会发现，从今天开始，你已获得 更有力量的人生 。

01

“满足感”的旧等式：

满足感=持续得到你想要的东西

如果把 自我价值 建立在 成功 之上，你会通过一次又一次的胜利，来避免成功之后的糟糕感觉。

这完全是 内稳态 在起作用。在内稳态的控制下，每一次成功所带来的兴奋感很快就会被大脑冲淡，并且就像宿醉一样，最后仅剩痛苦。

为了得到新的满足感，大脑告诉你， 应该立刻去追求新的成功，寻找新的刺激 。最终，大脑就适应了这种“反成功”感觉机制。

过一段时间，为了消除失败的感觉，你又去追求新的刺激，用持续不断的冲击来刺激大脑。

这就是我们社会科学家所说的“ 享乐跑步机 ”。你跑啊跑，但并没有朝着自己的目标跑，也没有取得真正的进步—— 你只是避免在停止，或减速时被其他人甩到后面。

所以，为了更准确地反映上述事实，让我们得到这个等式： 满足感=持续得到你想要的东西。

02

我们过去理解的成功与失败，是正确的吗？

为什么许多人终其一生都痴迷于对 地位、财富 等事物的社会攀比？

我们谈论成功带来的满足感时，还需考虑另一个因素： 成功是相对的。 毕竟，只有在特定圈子取去设定社会等级才有意义，无论这种圈子是 地理的、职业的，还是虚拟的 。

我认识一些身家数亿的有钱人，他们觉得自己很失败，因为他们的朋友比他们更富有。一些著名的好莱坞明星，也会因为别人比自己更出名而抑郁。

我们都很清楚，社会攀比既荒谬又有害。科学研究也支持这一观点。

研究者证明， 与左邻右舍攀比会导致焦虑甚至抑郁。 在以人类作为实验对象的研究实验中，最不快乐的人总是那些最喜欢将自己的表现与其他实验对象比较的人。

前一分钟他还在因为被他人嫉妒所得到的小快感而高兴，后一分钟就会被与别人相比拥有更少而产生的不快所吞噬。想要比别人拥有更多的欲望，总在无情地拽拉着我们。不幸的是，通常我们都无法停止这种攀比游戏。

由此，我们得到了另两个等式:

• 成功=不断地想要拥有比别人更多的东西。

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