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现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面14条：
从内而看：
1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）
2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾 虚）
3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）
4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱、肠道不好）
6，舌苔糙垢根厚,质红且干,脉多弦滑而数,大便干结(胆不好)
7，小便涩黄、排不干净（膀胱不好）
8，心慌、心悸、动则气急、气喘（心脏不佳）
在外表症：
①困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；
②嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴,；
③全身肌肉关节痛；
④头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；
⑤大便糖稀而肛门涩痒；
⑥皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
看看这14条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，肺弱，肾虚，胃弱，心燥、肠道不通、肝胆不活等；在外就是出现一系列的表面症状。
如果你符合湿气症状的1-2条，就要赶紧祛湿气了，如果你符合很多条，那么肯定说明你正在备受健康恶化的困扰，祛湿就刻不容缓。
否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
我之前对这些一点也不懂，在生活中从来都是怎么随意怎么来，晚上很晚吃饭，还喝冷饮，洗了头发从来不吹干，下雨天几乎不打伞，衣服淋湿了继续穿。
到了28岁，身体出现了好多小毛病，皮肤头发特别油，口干口苦，嘴里发粘，从来不和异性接吻，因为嘴里不清爽。
我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
我从来没有想过湿气会如此可怕，瞬间把我吓坏了。
我最终还是把湿气缠身这个难题给解决了。我有一个朋友，患了风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，于是带我去看了看。
老中医看了我的症状后给我开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，3天就会有感觉，7天觉得精神足，15天明显感觉身体好起来。但是不要停，至少坚持28天，湿气就会连根祛除。
老中医推荐的祛湿名方由18味主料配方和10味辅料组成：其中主配方18味包含：鸡内金、赤小豆 、薏苡仁、芡实、山药、枸杞、莲子、百合 、银耳、香蕉片 、金银花、菊花、马齿览、菊苣、葛根、魔芋粉、南瓜籽、糙米。 辅配料包含：桔梗、绿豆等10味，
辅料占比5%左右，是为增加营养、促进效果而添加加，更遵循中医全面调理的原则，此种配法考虑的确实全面
。因一共有二十八种原料又以药食同源为选材，故此方名为：二十八谷散。二十八谷散的配方构成完全可以视为中药药方。
另外看到这个方子含有芡实、鸡内金、菊花、金银花，凭借多年的养生知识我感觉二十八谷散应该效果不错，
但是当我喝下二十八谷散之后，第二天我发现嗓子清爽了很多，要知道口苦，嗓子有痰几乎每天都折磨我，从来没有好转过。
从此之后，我一直珍藏着二十八谷散，它见效太快了，而且配方全面，内外兼施，营养也丰富，总是能解决我身体上的很多小毛病。
有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻拿一包二十八谷散喝下去，人就清爽多了；有时候吃的太多，消化不良，马上喝二十八谷散，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝二十八谷散，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝二十八谷散，
就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝二十八谷散，第二天排便就顺畅多了......
最重要的是，在使用二十八谷散之前，我试过很多中药，但是常常吃了一周左右发现吃了就像没吃，一点反应都没有，不自觉就放弃了。
而二十八谷散见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便二十八谷散 口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后二十八谷散彻底的祛除了我的湿气。
每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药还有那些三五种中药加在一起宣称就可以彻底去湿的我就嗤之一笑，因为经过这么久对湿气的了解和自己的治疗我清楚的知道，如果使用这样的方法去湿，那简直就是天方夜谭。
为什么二十八谷散
见效如此迅速呢？
