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撸铁缺少激情,肌肉泵感不明显,你需要了解下这个!

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-05-29 12:36

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咖啡因

是氮泵中不可缺少的成份, 咖啡因可以提高兴奋度,延缓疲劳,还能促进代谢 ,这就是为什么喝了氮泵会使我们兴奋的主要原因之一。


肌酸

作为一种常见的补剂在市场上流通,它能 提高肌肉耐力与力量 ,因为他能促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。人体ATP存量极少,消耗极为快速,但是合成很慢,所以服用 肌酸可以快速恢复肌肉能量







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