这些可怕的糖尿病并发症，早些发现还有救！

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3. 能预防当然最好！

① 生活方式要改变

如科学饮食，合理运动；超重或肥胖者减轻体重，忌烟、限酒（不推荐饮酒）；限油及限盐，饮食清淡；粗细粮搭配，多食蔬菜，少量多餐，适量饮水。

② 控制高血糖很重要

2013版《中国2型糖尿病防治指南》推荐的血糖控制目标值是：糖化血红蛋白（HbA _1c ）＜7.0%；空腹血糖在4.4-7.0 mmol/L；非空腹血糖是10.0 mmol/L。

③ 努力 让血压、血脂达标 。

• 控制高血压，一般控制在140/80 mmHg以下；

• 纠正血脂紊乱，达到下表的控制目标。

④ 定期监测体重、腰围、血糖、血压、血脂、心电图、尿微量白蛋白，并保持情绪稳定 。

烦躁易怒或悲观厌世，会导致血糖升高，更容易诱发心脑血管疾病的发作，所以要调整心态，保持乐观、豁达、开朗的心态。

肾脏并发症

糖尿病肾病是肾功能衰竭的最常见原因之一。糖尿病人群中糖尿病肾病患病率达20%-40%，常与糖尿病眼病同时发生。

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