最好的养老方式就是照顾好自己！太精辟了~

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不管是为了孩子，还是为了自己，我们现在的首要任务，都是把自己照顾好。要记住， 自己的晚年掌握在自己的手里！

照顾好自己，就要适度锻炼

运动是健康的源泉， 身体锻炼好，八十不服老。 在外出锻炼和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。

不过，中老年人锻炼，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。

照顾好自己，就要吃得好一点

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