预热福利丨把秋冬最养人的食材搭配在一起会怎样？怕补的人也能用，特别回甘

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薯蓣精合茶从各个角度滋补身体的阴精，能滋养心肝肾精血，还能养肺胃之阴让皮肤更好。

这7种食物也总是出现在 餐桌上，只是因为地域的区别，都 在 不 同的地方出现 ， 大家有吃过的可以留言分享。

【 山药 】

也就是茶方名字里的薯蓣，大家最了解也最喜欢的山药。

山药味甘温，补虚羸，除寒热邪气； 补中，益气力，长肌肉； 久服耳目聪明，轻身，不饥，延年。

——《神农本草经》

清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》里有个方子叫：一味薯蓣饮。 其实就是怀山药煮水，脾胃虚弱、虚热、咳喘、气虚没力气，爱出汗、心慌、心律不齐、小便多、腹泻、血虚（月经量少、非正常闭经）等都适用。

山药补肺、脾、肾三脏，帮助身体消化吸收，从气的发生、壮大、运行相关的三个脏腑进行补益，完美符合身体的需要，而且特别平和， 多吃也不会上火。

【黄精 】

很多人可能不太了解黄精，但它也是主角，古代有很多隐士或者修行的人住在山里，就会在山里挖黄精吃，尤其是年份久的黄精，对人体的好处不比人参低。

现代很多 辟谷丸也都用黄精做原料 ， 用来满足在减少饮食的情况下身体的需求。

《本草纲目》记载黄精：壮筋骨，益精髓，变白发。 入脾肺肾三经， 《本草从新》说它「平补气血而润」

黄精的作用就是补，而且是补肾精，也就是身体的本源。搭配山药把身体里关于气生成的部分和身体的本源（肾精、气）都补了，还不会上火。

【桑葚 】+ 【百合 】

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