长寿第一方竟然是这1个字，92岁老人天天做，不花一分钱~

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堪比灵丹妙药

全世界的专家都认同

●西班牙《趣味》月刊发表文章称，笑笑更健康。大笑能够使心率加速，为大脑供氧。

●芝加哥拉什大学医疗中心研究员丽萨·罗森博格表示，大笑是一种有氧运动，大笑一百次达到的锻炼效果相当于骑15分钟自行车。

●此外，大笑的健康之处还在于能够使心率加速，为大脑供氧，具有幽默感的人免疫机制更健康，心肌梗死的几率会降低40%左右， 平均寿命能够提高4年半 。

笑

是一种养生之道，正如有句谚语说“常乐常笑，益寿之道”，每天笑一笑，对身体的好处不少！

1.可充当止痛药

有研究者做过测定实验参与者能够忍受疼痛的最大程度的实验。参与者被分为两组，其中一组接受引起笑的测试。

结果发现，参与者大笑之后，疼痛忍耐阈值会显著提高，平均来说，一起看15分钟的喜剧可以使忍受疼痛的能力提高10%左右。而对于这个结果最好的解释，就是 大笑促进了内啡肽的释放，从而提高了机体忍耐疼痛的能力。

2.促进血液循环

那些看喜剧由衷发笑、笑点比较低或者平时生活中就喜欢笑的人在傻笑时，血液循环速度会增加21%

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