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入秋之后:必喝这碗粥,最是滋补!喝好了,保一秋安康!

健康生活圈  · 公众号  · 养生  · 2019-10-08 11:58

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宁心安神
百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。

增强免疫功能
百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。


镇静催眠
百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用。试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量。


美容养颜
百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。


莲子: 补脾肾、养心神、升免疫







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