这样搭配着吃，身体倍棒，1+1>2！实用收藏，人手一份！

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推荐做法：百合鸡蛋糖水

百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用；蛋黄能除烦热，补阴血。百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。

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鸭肉+山药

增强体质，保护心脏

推荐做法：鸭肉炖山药

鸭肉补肾消肿、止热痢、止咳化痰。山药有滋养、助消化、敛虚汗、止泻的功效。

与其他肉类相比，鸭肉性凉，有滋阴养肺、止咳化痰的作用，其蛋白质含量比猪肉、牛羊肉高20%，常吃可增强体质，提高免疫力。与山药搭配食用营养成分更容易被人体吸收，起到降低胆固醇，保护心脏的作用。

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莲子+红薯

抗癌通便、美容养颜

推荐做法：红薯莲子粥

莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用，是非常好的补益食物。红薯中含有丰富的维生素，很容易被人体吸收。

红薯莲子熬粥喝不仅可以补脾养身，益肾安神，还有一定的美容功效，常食用可以美容，抵抗皱纹的产生。

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茄子+苦瓜

清热解暑，养血益气

推荐做法：茄子凉拌苦瓜

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