专栏名称: 肌肉训练营
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七大天然促睾方法,让你肌肉快速增长

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-05-15 09:40

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3)用力训练你的腿


高强度的腿部训练会促进全身肌肉的生长,帮你快速增长肌肉,其中原因就是因为腿部训练引起的睾酮激增,从而促进全身肌肉增长。




4)减少大豆摄入


当食用大豆蛋白质时,会提高你身体内的雌激素水平(女性荷尔蒙),这对睾丸激素水平有负面影响。




5)适量饮酒


酒精对睾丸激素水平有很大的负面影响,酒并非喝的越多越男人,喝的多了影响睾丸激素水平,反而会不行。








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