常年体脂 http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NjYwMTMyM...

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当时的训练很严酷：每周两三次的船上训练， 每周三次健身房训练，当时没系统接触健身，只做一些划船动作；早晨和他们田径队的一起早起训练；夏天还组织我们游泳练习。当时龙舟队的训练虽然不够系统，但是我的体格已经得到了质的飞跃，腰腹部肌肉和背部肌肉特别明显，那时体重达到了 65 kg 。

有一次夏天在长风公园比赛，脱衣服后陈老师惊讶地说了一句 ” 没想到已经练的那么壮了 ”, 这给了我坚持健身的决心。现在还很怀念在通海湖上训练的日子和那帮兄弟。

大三搬到徐汇校区，也从龙舟队退役了。徐汇校区的健身条件很好，也认识了一群志同道合的好朋友。也是从大三开始，正式将大部分运动时间放在健身房，每周坚持 5 次，每次 90 分钟。

当时和健身房里的高手们相比，我实在是太弱。我虚心向他们请教，和他们一起锻炼。可能天生运动基因不差，大三到大四两年，卧推成绩达到了 85 kg ，体重涨到了 68 kg

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