只知道补钙还不够！娃长身体，这些关键营养跟上了吗？

年糕妈妈 · 公众号 · 育儿 · 2021-06-05 07:40

正文

补钙没效果， 怎样才是有效补钙？

⭕️ 补钙食物要选 对

补钙第一条，吃要吃对！不喝奶不吃奶制品，天天喝骨头汤，就难怪长不高了。

⭕️ 补钙+VD

VD 就像小船，帮助身体吸收吃进去的钙。如果没了 VD，钙就算进到肚子里，也会流失掉很多啦。

而 VD 很难从食物中获取，除了每天保证充足的日晒以外，补剂也要安排上。美国儿科学会也是建议， VD 要一直补到青春期。

⭕️

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