专栏名称: 肌肉男训练营

纵观目前的健身类公众号，总体感觉是粗枝大叶，粗制滥造，不具备可操作性，只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列，专注技术细节，不搞表面文章，每篇只讲解一个健身动作，彻底讲透，具备很好的实践性，让小伙伴在“潜移默化”中学会健身！

拥有一身肌肉的清华博士是怎样一种体验？

肌肉男训练营 · 公众号 · 健身 · 2017-06-28 10:01

正文

有些微胖，大概体重在 70 公斤的样子，顺便说下，我的身高是 176 ，因此也算比较正常的体重。

后来由于打篮球，想提高身体素质，于是我进入了健身房开始力量训练，确实在篮球场上身体对抗强了很多 , 而这时我却不再满足于篮球场上对抗的身体优势，这时候的我对于肌肉体型和力量十分痴迷。

尽管到了大三的时候功课最忙，我丧心病狂的会每天抽出两个半小时去训练，以至于经常熬夜学习至凌晨 3 点，睡眠严重不足，但就在这个时期我的体型发生了巨大变化，力量也有了飞速增长。

身边有一帮哥们儿总是最好的，我们一起训练，一起互相鼓励，互相督促。

推荐文章

练瑜伽 · 对，我没穿内衣！活了这么多年，最爽的就是这个夏天了！

23 小时前

作家张萌 · 张萌：世界女拳王的减肥秘诀，这个夏天无痛掉秤

昨天

练瑜伽 · 越是“冷淡”，屁股大腿粗的女人穿起来越好看

昨天

练瑜伽 · 女同事月薪3000，却天天换大牌衣服，真相原来是这样...

昨天

大港微生活 · 江苏一“00后”小伙，撸铁后陷入昏迷！

2 天前

直播海南 · 幼儿园的“隐形炸弹”：工商质监联手调查，公司负责人竟一问三不知！

8 年前

每日健康生活 · 它竟是“抗衰老之王“！睡前吃一颗效果惊呆了！

8 年前

思博知识产权网 · 谈钱不伤感情！专利代理人的“钱”途如何？

7 年前

军事前沿 · 中国空军又一宣传片曝光：这是你可能从未见过的地空导弹部队

7 年前

X-MOL资讯 · 【分析】近红外光光热激活的DNAzymes用于细胞内的金属离子成像

7 年前