正文
生理上“进化性不匹配”的现象之一是我们的身体会由于不适应工业发展造成的环境污染以及大量加工食品的摄入而患病。
在心理上，过去曾经预示着生存危险的体验虽然在现代社会已经不会危及生命，但仍然会让我们的大脑产生恐惧，进而激发求生模式，造成过度的心理压力。
一个形象的例子是小宝宝的认知发育过程：当小宝宝开始学会爬以后，他们会对与母亲分离产生巨大的恐惧，并害怕陌生人以及某些动物（在原始环境中，这些都意味着生存的危险），他们会因此大哭大喊；但对于街上飞奔的汽车或者墙上的电插头，他们却毫无防备，需要父母额外小心照顾。
联系到文章开头描述的第一个情景，和父母断绝亲子关系可能是最为严重的一种身份丧失，这意味着彻底被族群抛弃。在原始环境中，这种被抛弃会直接导致死亡，所以这种威胁所造成心理压力足以困住成年人独立于父母的诉求（文化影响也是一个因素，不过不在本文讨论的范畴）。
当恐惧脱离了它原本的自然功能时，它会引发各种担忧和焦虑，令人深陷其中，饱受困扰。
Gavin de Becker
是美国著名的安全专家，他在畅销书《恐惧的馈赠》（“The Gift of Fear”）中写道，
“担忧（worry）是我们制造出的恐惧，它并不真实。如果你想要担忧，你尽可以这么做，但你要知道，这是你的选择。”
如何辨别真实的恐惧和“制造的恐惧”?
根据Gavin de Becker在书中阐述的经验以及我自己的体会，我觉得可以从恐惧的诱因和结果来辨别它是否真实：
恐惧的诱因：
真实的恐惧直接关乎生存，而“制造的恐惧”和生存没有直接联系，它往往是社会化（socialization）需要所造成的心理痛苦。
以文章开头描述的第二个情景为例，公共演讲是许多人极度害怕的事情。当所有人的关注都聚焦在你身上时，你的观点主张、举手投足都可能被评判、被反对、被排斥。被社群排斥在丛林中可能意味着死亡，但在现代社会中就失去了和生存的直接联系，成为“制造的恐惧”。
恐惧的结果：
真实的恐惧给你超乎寻常的能量，促使你马上行动、逃离危险，它保护你的生命
（当然，恐惧的力量也会令一些人陷入极度恐慌，做出不理智的避险行为）；
“制造的恐惧”往往让你失去能量、陷入瘫痪，它限制你的发展。
如文章开头描述的第三个情景，对自我价值的怀疑以及对被评判的恐惧让你无法在职场中展现自己，获得关注。
“制造的恐惧”有什么功能吗？
虽然“制造的恐惧”已经偏离了自然赋予的根本功能，但它却也满足了人们的某些心理需要。Gavin de Becker在书中描述了“制造的恐惧”带来的几个常见“福利”：
1.
它能让你避免承认自己的脆弱和无能，回避改变，因为恐惧让你觉得自己做了些什么。
在文章开头描述的第四个情景中，作为唯一的亚裔，你害怕自己在那个社交场合被别人当作异类，你害怕自己主动沟通后遭到冷遇，你在整个过程中都在恐惧而不是寻求突破的方法，这让你觉得恐惧是造成你社交障碍的原因，而不是你缺乏社交技能以及心理上可能的自卑。这样恐惧的结果是你名正言顺地选择了逃离，你的恐惧越来越严重，让你更加无法试图改善。
2.
它能减轻你将来的失望。
我已经很久没有写文章了。我害怕更文不勤会被粉丝抛弃，我害怕自己文章质量不高、传播不广而在自媒体的洪流中被淹没。我每天都在担忧中查看微信公众号后台，看到订阅数的下降，我对自己说，“果然如此。”这确实降低了我的失望，渐渐地，我竟然对那数字有些麻木了。
