大千老师讲健身的重要性

正文

请到「今天看啥」查看全文

Anita：用进废退，随着年龄增大，阳气都是跟不上了。

师：你们有没有，一回家，就不想动的感觉。好像太多人这样了。别说健身了，动一动都不想。这就是恶性循环的开始，希望休息一下，可以有劲，但发现随着年龄增大，怎么休息也休息不过来。

小曦：对的，总疲惫，感觉精力没有别的同学那么充足，堵！

师：是吧，小摊，你危险了。如果几天也休息不过来，是你身体堵了，不光是虚，要通过办法，把经脉打开，才可以。长期疲惫，人极易衰老，看看自己失去的容颜，不想挽留一下下吗？
师：小摊，是不是感觉，心口还堵堵的？

小曦：堵！小摊的肚脐周围按下去是硬的。

师： “7月份，是我健身坚持最好的一个月，真是坚持就是胜利，这半年的坚持，一个良好的身体状态已经在悄悄回报我。身体和情绪是互为影响的，良好的情绪和心态一定是建立在一个良好的身体上，相反亦然。”

师：记住了，心口一堵，心情不会好，控制不了你们的情绪，其实这都是你们身体出问题了，肚子里堵了，所谓肠有千千结。

洪小芬：我从爬山经常到半山腰就气喘吁吁，八百米跑完就瘫了，七八十斤挑不动的状态到现在抱二十几斤的娃爬山，到山顶都不会累，八百米跑完小喘，百多斤的担子也挑的动了，从葛优摊到女汉子。

Feng：老觉得腿发沉，拖不动。
师：是吧，身体都出问题了。

小曦：对，腿重，关节还咔咔响。

师：腿沉，重的，要开始走了，再不走，就要废了。

师：德明健身创造的以走为基，上下齐练，侧重拉伸的锻炼模式，真是即有别于传统功法的过分沉寂，又有别于西方健身的过分暴力，好像是专为现在人量身定做的一样。

洋洋：心口该怎么疏通。我看了大师的文章，该怎么拉伸心口呢。

师：听我讲，小洋洋。加入德明，一切皆有可能。

请到「今天看啥」查看全文