专栏名称: 朱莉生活日记

我是朱莉，在朱莉的美味厨房，看1分钟学美食视频，学生活小窍门，培养健康的生活方式、养成好的生活习惯，成为更好的自己！

这道菜才是抗癌专家！别再干炒着吃了，这样做全家抢着吃！

朱莉生活日记 · 公众号 · 美食 · 2017-03-29 19:03

正文

步骤四 ：在锅中加入食用油，然后放入生姜、大蒜和干辣椒，翻炒10秒再加入料酒，并立即添加麻油，酱油，糖，水，一起翻炒以后，加入之前的花菜，炒熟即可。

鲜肉烧花菜

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肉食爱好者一定要来一盘

鲜嫩柔软的花菜加上Q弹鲜肉

口水都要掉下来！

材料：花菜、干红椒、大蒜、生姜、小葱、鲜肉、酱油、香油

步骤一 ：准备好佐料和花菜，将花菜洗净切块，然后在锅中炒至半熟，剩出装盘备用。

步骤二 ：在锅中放入食用油，加入大蒜、干红椒、生姜小火炒两分钟，然后再加入鲜肉一起翻炒。

步骤三 ：在翻炒过程中加入食盐、酱油调味，炒熟以后出锅，可以吃下十碗饭！

花菜米饭

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花菜柔软细腻的口感

搭配米饭一起食用

健胃养身比杂粮还好吃

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