这9个时刻，我才意识到抑郁症好了起来

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椰子

开始期待第二天日出，期待早餐，午餐和晚餐。

这种状态持续3-6个月了，偶尔会有起伏，现在状态还不错。

@ Emma

我是重度抑郁 ，有一天，拧牙膏的盖子，发现特别利索了，这种利索让我感觉陌生， 已经很久没有这么痛快地拧开过一个牙膏盖子了 。 我意识到，不一样了，然后一切都从那一天开始慢慢好起来。

当然 ， 还是会有低落的时候，但我并不担心，我知道会过去，当它来临的时候，就趁机好好休息。

03

不再想自杀了

@ 小胡同学

有一天下班回家路上，突然发现自己已经很久没有考虑自杀这件事了，尽管也会遇到很多问题，但再也没有考虑过这个选项。

@ 冰冰

抑郁最深的时候 ，我 把家里阳台封死了，不敢去高处，因为害怕自己一冲动跳下去。后来有一天工作出差，很平静地坐在酒店 19 层的飘窗上喝咖啡，看着下面的行人发呆，猛然意识到 ，自己 已经有很久没有从这个角度看过街景了。

那一刻我才终于确信，真的好起来了，我又活了一次。

@ 思无邪

前些年，在一场 自杀未遂后，我毅然辞掉工作，收拾行李去了很远的一个山区过活，远离糟糕的原生家庭。待了有六七年，每天都戴着耳机在山上散步 。

有天突然觉得很放松，没发生什么特别的事，但就是觉得很平静愉悦。 看着连绵的山峦，静谧的树林，绿油油的菜田，原来这就是活着，多久没有冒出「我想死」这个念头了呀，活着原来也不错。

《 托斯卡纳艳阳下 》

04

身体的疼痛减轻了

@ 胖婵

双相，主诉躯体障碍，各种各样的慢性疼痛时时刻刻折磨着我，当疼痛消失时就感觉自己好一些了。

@ TIMETOA

躯体化症状减少，虽然还在吃药，但不会再出现严重的呼吸困难和头疼了。之前会偶发呼吸困难、心悸、头疼，严重的时候起不来床，出去取快递要靠着货架才能站稳。

@ 纳纳

早晨起来的时候 ， 胸口没有那么堵塞了。

距离这种感受出现有几年了。会波动起伏，但迎接黎明的欣喜感占得比例越来越大。

05

情绪从强烈的「暴风雨」

变平静

@

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