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【健康】最好的3种"长寿药",竟然都是免费的...

央视财经  · 公众号  · 财经  · 2017-04-07 22:29

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长寿是人们都向往的一种生活状态。


虽然长寿老人看上去神秘而难以捉摸,但这世界上仍有三种最好的“长寿药”,可以帮助我们健康少病痛,长寿过百年 !最重要的是,它们都是免费的!


水是“长寿的第一要素”

最好的治病良药是喝水



水不仅能拯救人们的生命,还是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的。


随着年龄的增加,中老年人各种器官功能都有所减退,经常会出现身体缺水却不“口渴”的现象。


一旦不能及时补水,很容易造成中老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象。易出现脱水、中暑,对于有心脑血管疾病的老人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。


即使是一般的健康人群,也需要养成勤饮水的好习惯,并适量摄取果汁、各种汤品,增加水分的摄入。


每天四个最佳喝水时段



1、晨起一杯水:通便、润肠


早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用。








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