鱼油会增加「房颤」和「出血」风险吗？只有这种情况要担心！

主要观点总结

本文主要讨论了关于Omega-3脂肪酸、维生素D与居家力量训练联合抗衰的新研究，重点阐述了鱼油（Omega-3脂肪酸补充剂）增加房颤和出血风险的问题，包括研究数据、权威机构建议等。文章指出，鱼油可能具有促房颤和防房颤的双重作用，不同人群的风险有所不同。关于出血风险，现有研究表明，常规剂量下出血风险较低，但长期高剂量或某些特定情况下需警惕。

关键观点总结

关键观点1: Omega-3脂肪酸与房颤风险

研究发现，每日摄入超过1克的Omega-3脂肪酸可能增加房颤风险，但具体风险与人群特征、剂量及是否联用抗凝药物有关。

关键观点2: 鱼油与出血风险

鱼油（Omega-3脂肪酸）可能轻微增加出血风险，但多为轻微且可控，严重出血风险并未明显增加。长期高剂量使用或某些特定情况下需警惕。

关键观点3: 权威机构建议

美国FDA和中国专家共识均指出，在使用Omega-3脂肪酸时需监测出血风险，特别是与抗凝药物联用时。个体情况需遵医嘱。

正文

请到「今天看啥」查看全文

鱼油

是否会增加房颤风险？

01

什么是房颤

房颤 （心房颤动，Atrial Fibrillation, AF） 是一种常见的心律失常，表现为心房的快速而无序的电活动，导致心房不能有效地收缩。直观点说通常表现为心跳快速且不规律。具体症状 可能包括心悸、胸闷、乏力、头晕 ，甚至晕厥，但是有些患者 可能没有明显症状 。房颤有可能会增加中风、心力衰竭和其他并发症的风险。

02

鱼油

曾被认为可以预防术后房颤

实际上，鱼油曾被研究用于预防手术后房颤（POAF），理论上来讲，Omega-3脂肪酸 （如EPA和DHA） 被认为可以通过调节膜离子通道、减少炎症反应和改善心肌电稳定性来降低房颤风险。

然而，近年来的研究和临床试验结果并不一致， 有时有用，有时没影响 。

例如，一个纳入14项研究（共3570名患者）的汇总分析发现，Omega-3对术后房颤的预防效果 与EPA/DHA比例及手术类型相关 [1] 。但另一项分析则认为，现有证据不足以支持Omega-3能减少心脏术后房颤 [2] 。不过这些研究 只是发现或许没用 ， 并未发现有反作用 。

而除去术前补充这种情况，一般人平时吃鱼油补充剂是否会增加房颤风险呢？

03

每天超1克的情况才需要担心

2021年的一项荟萃分析，纳入了8项大型随机对照试验（单项样本人数超1000人），总共涉及 83,112名参与者 ，平均年龄范围是 62.5岁到75岁 ，研究持续时间从 2年到7年多不等 。

基本结论是：

①

每天吃 不超过1克的 ，总房颤风险增加12%，但如果单看 新发房颤 的话， 风险并没有增加。

②

每天吃超过1克的，总房颤风险增加51%，新发房颤风险增加71%。

③

每日每增加1克剂量，相对风险增加约10%

④

请到「今天看啥」查看全文