41岁胡杏儿狂瘦50斤复出，减肥过程曝光，25岁后，瘦不瘦是这件事决定的……

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也就是那时，我终于意识到—— 肥胖，会毁了自己。

从那开始，减肥，成了我的头等大事。

不用怀疑你的眼睛，这真的是我▼

然而，现实是残酷的， 空有一颗减肥的心，却没有减肥的命——

为了能够快速瘦下来， 我一米八的身材，一天却只吃一套煎饼果子！

瘦是瘦了，但却是活生生把自己饿瘦的，但最终也把自己送进了胃科！

被大夫紧急叫停减肥计划： 你这是瞎搞！ 这样（节食）减肥，以后肯定反弹！

果然，减完不久又打回原形，还减出了肠胃病。

为了让自己不再饱受肥胖的折磨，我翻遍了国内外各种关于肥胖的研究报告，只为了找出减肥的方式。

结果，还真被我找到了！！

在哈佛大学一项关于基因和复杂性疾病的研究成果中，有这样一句话：

“代谢越快，热量消耗越多，脂肪燃烧越快。”

什么意思？

代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车， 如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

也就是说，

要是代谢速度快了，就算你躺着，脂肪也会自己燃烧，就算躺着，也会瘦。

举个例子， 基础代谢率高和低的人分别吃了一块肉：

代谢率高的人 ，什么事情都不做，静静地躺着， 就能把热量全部消耗 ；

代谢率低的人 ，什么事情都不做， 能消耗一半，另一半就耗不动了，变成了脂肪...

而那时的我，正是属于代谢低体质，代谢低，才让我胖了22年！

提高身体代谢速率

30天甩肉40斤！

200斤大胖子逆天改命！

只要能提高代谢，就能变瘦！

而决定体内循环代谢的，是肌肉活性。

只要通过运动 让肌肉活动起来，就能提升循环代谢，即使坐着躺着，脂肪也能燃烧2小时！

于是我立马行动，汇总能让肌肉大幅度动起来的动作，反复练习。

皇天不负有心人，我终于开始掉秤了！

我把这些动作汇总成视频▼

最快的时候，一个月内，在完全没有节食的情况下，我甩掉了40斤。

更牛逼的是，2012年，我凭借 皮下脂肪4.8％的超模身材 ，顺利打进了Manhunt世界男模大赛。

最后拿到了全球季军和最佳身材奖！

完美逆袭！ ！ ！

我拿到Manhunt世界男模大赛最佳身材奖▼

如果你也想轻松减肥，那么， 欢迎你每天跟我练习10分钟，让你“0痛苦”瘦下来，从根源告别肥胖。

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