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满屏雄性荷尔蒙,坚持运动是种什么感觉?

新身体  · 公众号  · 健身  · 2017-06-21 16:45

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从138斤到现在112斤。

鬼知道我经历了什么?

健身房,跑步,羽毛球,爬山。

现在运动已经成为生活中的一部分…

下一步计划是背部跟蜜桃臀…

遇见更好的自己!


@Leo

感觉很难时,告诉自己

再坚持一下

别辜负了曾经经历的苦难与磨练。


@美好的未来red

健身一年了,的确觉得自己和以前大有不同!


@陈洋Cyyyy曹羽

过程太痛苦。好在结果还算不错


@阿左俊

喜欢就会坚持

看完这组照片,是不是特别热血

做更好的自己不是一句空话

让我们来一组虐腹教程

每个动作20次

选择其中4~5个

作为一次训练内容即可


仰卧交替脚跟接触


仰卧屈膝举腿



仰卧核心卷腹







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