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健身有没有入行，看这块肌肉就知道

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-01-13 09:54

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斜方肌的功能


上部肌束收缩可上提肩胛骨，下部肌束收缩使肩胛骨下降，全肌收缩使肩胛骨向脊柱靠拢。




为什么要练斜方肌？


从美学角度来看斜方肌很重要。它可以极大地改变你的体形和外观。如果斜方肌不发展会很难看，显得脖子细、肩平。同样看强森的斜方肌，这样的斜方肌是不是很帅？








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