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纵观目前的健身类公众号,总体感觉是粗枝大叶,粗制滥造,不具备可操作性,只是“看上去很美”。本公众号推出的健身微课堂系列,专注技术细节,不搞表面文章,每篇只讲解一个健身动作,彻底讲透,具备很好的实践性,让小伙伴在“潜移默化”中学会健身!
老实说,不喜欢练腿就别练了吧
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没劲健身的时候来看看这10张图!
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迈克尔·B·乔丹这身肌肉太硬了
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深蹲180kg 硬拉200kg,福建小伙的进击
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一夜五次郎,这么练准没错!
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巨大的臀部!我来了!
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15个损害健康的锻炼动作,千万别做
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当发现胸肌可以动的时候……
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巅峰时期的完美惠勒!
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有没有一个瞬间,突然就不想练了!
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想成为一夜三次郎,这样练腿就对了
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大胸早已过时,微乳才是时尚
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