她每天吃2根香蕉，30天后身体出现惊人变化！

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能有效治疗抑郁症状 。当人体吸收色氨酸后，它会转化为血清素，血清素能令人放松和快乐。

2、改善肠胃，排便通畅

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然 缓解和预防便秘 。

另外，胃痛、胃溃疡、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉里有许多天然抗酸元素，可缓解胃灼热和胃酸反流等。反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

3、降低血压，增强心脏功能

香蕉有助于降低体内的钠元素（来自于过量摄入的食盐等饮食）水平， 调节高血压 。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

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