健康｜一天啥也没干，光忙“自杀”了？来看看最强24小时作死指南

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“作死” 指南第二条

11:00 长时间对着电脑

加油，对着电脑马上就满三个小时了，猝死风险在迅速上升！

长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。

友情提示，千万不要中途起来走动，如果每坐1小时就起来5分钟的话，就会阻止久坐带来的血管伤害哦~

“作死” 指南第三条

12:00 饭后一支烟

饭后一支烟，赛过活神仙，你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。有研究显示，终身吸烟的人，要少活20年到25年；吸一次烟，少活11分钟。

友情提示，请不要在别人面前吸烟哦，对方多半并没有和你一样的“作死”计划。

“作死” 指南第四条

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