真的瘦 | 孙俪用健身配食疗，生了娃也是少女身材！

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每当孙俪将这些高难度动作po上网总会霸屏热搜，其实普拉提并没有你想象得那么难哦！它主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

孙俪的健身方式特别适合不爱跑步的妹纸，（是我……）。

不仅如此，凉凉的养生食谱也是收到了大家的追捧，几乎每个节气都会发一些注意事项，你fo了吗？

泡脚要养成习惯，脚上穴位那么多，可要防护好了。

从韩国传回来的脚脖子穿法实在对健康无益，今年一定要保暖。

霜降时节降火润肺的汤水适合每一个人，你该记下来好好照顾自己啦！

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