当一个人心理真正成熟、开始爱自己，都有这个表现（非常准）

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-05-25 10:56

主要观点总结

文章讨论了关于“无条件的爱”的思考，指出一直追求别人给予的无条件的爱可能会带来失望和伤害。作者认为，我们应该学会接受有条件的爱，并学会爱自己，不再执着于无条件的爱。文章还提到，在关系中受到的伤害可能源于对无条件爱的渴求，并鼓励读者与专业心理咨询师交流，以疗愈心理创伤。

文章指出，追求无条件的爱会带来失望和伤害，我们应该学会接受有条件的爱，这样才能更好地生活。

作者认为，我们要学会无条件地爱自己，不再把自己的价值取决于别人的爱和认可。

文章提到，如果在关系中被伤害并留下心理创伤，与专业心理咨询师交流是非常重要的。咨询师可以提供一个安全的空间，用科学的方法疗愈创伤。

为什么说一直追求别人给的无条件的爱，结果往往是“失望大于希望”？那是因为——

你渴望的是生命最初的需要，但再也没有人会把你当作婴儿看待，无条件满足你的所有需求。

美国临床心理学家John Welwood认为：

“追求无条件的爱，是我们把脆弱乃至全部的自我，交给一个未知的选择。那意味着，我们把爱的权利让渡给别人。”

所以问题就在于，即便你真的得到无条件的爱，又怎能保证对方不会随时抽走爱你的权利？

别人给你的爱没有条件，意味着TA们拿走这份爱时也没必要向你交代，你所受的伤害就会更深。

能够讲条件的关系，

才能保护你自己

更糟糕的是，我们越是渴求“无条件的爱”，越会把自己放在弱者的位置上，幻想有一个强大的人来爱自己。这么看，无条件的爱是一种“不平等关系”。

人格心理学家Jeremy Nicholson认为：

人与人之间的关系总是需要一定条件的，世界上不存在无条件的关系，关系是建立在各种条件的基础上。

很多人都习惯把欲望、需求投射在朋友、伴侣、父母或孩子身上，希望对方能满足自己，比如——

结婚之前，你是不是要看对方的外貌、人品、背景、收入是否符合你的条件？

失业时，你是不是渴望有朋友给你介绍工作，或是陪在身边安慰你、关心你？

甚至买房、买车的时候，你是不是也希望父母、兄弟姐妹能帮你一把？

如果TA们都做到了，你是不是也会觉得TA们对你好，然后会更爱TA们一点？

长期处在不对等的关系里，总有一方的感受和付出会被忽视，就算对方再爱你，也会选择离开。

反过来，当我们是无条件付出的一方，也会觉得自己付出太多，回报太少，久而久之，就会不想再委屈自己。

一段健康的关系，是彼此都能清楚认识并能沟通好自己在关系中的条件。

一段稳定的长期关系，需要付出与收获的平衡，不应该是一方的妥协和另一方的控制操纵。

所以你会发现： 能够讲条件的关系，反而可以让我们避免受伤害。

因为我们不会去计较谁付出得多，谁付出得少，在关系里坦坦荡荡、舒适自在。

认清这一点，你会瞬间松口气，不再把父母、恋人看作不满足你需求的“恶人”。

相反，你会察觉到，其实TA们都是不完美的普通人，甚至都没有得过多少真正的爱，不知道爱是什么。

我们无法非黑即白地谈论“爱”，因为中国式相互依存的关系，就是同时损耗又修补着。