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最好的3种"长寿药",竟然都是免费的...

健康时尚百科  · 公众号  · 养生  · 2017-04-10 18:33

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每天四个最佳喝水时段



1

晨起一杯水:通便润肠


早晨起床后喝一杯水,可起到通便、润肠的作用。

2

午睡后一杯水:降血脂


午睡后,身体消耗了午餐摄入的高能量,易倦怠。在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶),可起到防止犯困、降血脂的作用。

3

晚饭前一杯水:防结石


晚饭前喝一杯水,可以冲刷人体的生理马桶——膀 胱。可预防胆结石、肾结石等疾病。

4






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