这些水果晚上不宜多吃！看看哪种是你没留意的

健康 · 公众号 · 养生 · 2020-02-07 12:00

正文

都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又 同属于致敏食物 ，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。

牛油果

因富含植物脂肪，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的 植物脂肪含量很高，不宜晚上食用 。

智利车厘子

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