醒来后你会马上做这件事吗？10 个容易被忽略的坏习惯

久坐不动

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许多研究都证实，久坐不动会增加心血管疾病、癌症、肾脏疾病的风险，至于肥胖更不必多说。

不少中老年朋友，在电视面前一坐就是大半天，或者一旦投入地打起麻将来，连着三四个小时，都不带站起来动动。这是非常不好的习惯。

保证规律、适量的运动，对保持身体健康非常重要。 坐了半小时以上，就应该起来活动活动。

斜肩弯腰搬重物

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提重物，用的虽然是手，但腰也承担了很大一部分重量。

单手提重物，一边轻一边重，长期受力不均的话，肯定有一边腰会更劳累，更容易被「闪」到。

更常见的错误用腰的方式是，搬重物的时候，弯腰不弯腿。要知道，直接弯腰搬重物，腰部承受的压力会非常大。