早晨一杯水，可千万别喝错！喝对了养生，喝错伤身

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有朋友可能会问了「是凉白开好，还是温白开好」？其实，这是很个人的问题，你喝着舒服的就最好。

当然，太烫的白开水是不建议的。当水温超过 70℃ 时，有可能烫伤食管，而长年累月的烫伤会增加食管癌风险。

同时，有哮喘的朋友不要喝太冰的水，因为冰水可能引起气管收缩、诱发哮喘。

淡盐水不好

淡盐水确实含水，但如果盐水浓度稍高一点，就可能加重身体的缺水状态。

对于大多健康人，每天的盐摄入量已经超标，如果每天早上再喝一杯盐水，会增加高血压、心脏病等心血管疾病的风险。若是本身就患高血压、心脏或肾脏功能差的人，盐摄入过多会影响疾病控制。

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