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10个徒手动作,帮你高效瘦身,这么练想不瘦都难!

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2019-10-15 10:10

正文

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开合跳 30-60次


动作3

左右侧步蹲 左右各 10-20次


动作4

后箭步蹲提膝踢腿 左右各 10-20次








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