八个简单有效的排毒方法，让身体“百毒不侵”！

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正常的排便，是一个身体排毒的过程。如果几天不排便，身体的毒素就会一步步堆积，影响肠胃的正常消化，造成便秘。

除此之外，便秘还会影响到皮肤问题。经常便秘的人肤色不均匀，会有色斑。

3

皮肤差

我们的皮肤也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通过排汗的方式，将身体的毒素转化成汗水而排泄出去，但是它只允许一定的毒素汗液经过。

如果汗液中的毒素过多，就会停留在皮肤表面，损伤皮肤组织，造成皮肤问题。

4

睡眠障碍

睡眠障碍并不单单指失眠，还包括睡不着、睡不够、越睡越累多种现象。现在很多上班族都表示，每天睡足了8个小时，起床后仍觉得很疲劳。

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