我为什么有时候不回你消息？

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有太多事看起来简单，但是做起来就是有难度，也不知道难度在哪，但就是做不好。也不是态度不端正，也不是能力不行，但，就是做不好，做不到。

这就像是按时起床。一次两次没有任何难度。但是长期以来，你会发现总有一种神秘力量把你紧紧吸在床上，自责了N多回，毒誓也发了很多回，但还是不战而败。能力问题吗？态度问题吗？不重视吗？“只要你真心想起你一定起得来”，这是鸡汤学，有毒。还有减肥，你能说一个控制不住嘴迈不开腿的人不是真心想减肥吗？体验过的人才知道。

这次争执，以拉黑结束。某说：你不是不爱回吗？以后你永远不用回了。

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幸好这是两个学心理学的。能启动非正常模式，进入心理模式重新进行交流。

我们深入探讨了她为什么会这么在意我回不回消息。为什么她这么容易感觉到不被重视。为什么我明明重视她，她却不相信，总找我不重视她的证据。

如果一个人心里装着一个“我不值得被在乎”，无论你多在乎他，他都会找到你不够在乎他的证据。即使回消息这个事做得天衣无缝，也会在其他事情上经常发现自己不被在乎。 这就是强迫性重复，人一定要反复找证据以体验某种熟悉的感觉，才觉得有存在感。

她放下指责模式后，开始看自己了。她说：

“我看到了自己作为家里姥姥不疼舅舅不爱的的老二，一直都不是重要的。我从来没有放弃努力成为家里最重要、最受宠爱的那个人，以至于在童年结束后的现在，我依然重复在同样的模式里。

“我也想成为你那里最重要的那个人，即使在和你的工作比，和你其他朋友比。 我一直努力在各种场合追求优秀，让别人在意我，就是为了让自己显得重要。同样我也希望自己在你心中也很重要。

“但我从小就没体验到过我是重要的，其实我也很难相信我在别人眼中是重要的。所以你一再表达我对你来说很重要，我也能看到你做了很多，但我依然无法真正的去相信这一点。”

然后，她就哭了。对她来说，我不回她消息，激活了她早年不被重视的感觉，在我这里得到了重复。一个人如果内心觉得自己不够重要，他就需要反复确认自己是不是重要的，并且总去找到自己不够重要的证据，然后迁怒于对方。这其实就是把对早年照料者不重视他们的恨转移到了当下的人身上。

那一刻，我只不过是成了她对妈妈的恨的一个发泄口。这叫移情。

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