皮肤又红又痒不舒服？医生教你两要四不要

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「防晒 + 保湿」抓住这四个字就够了，其它都是浮云。

说起来简单，具体怎么做呢？

1. 防晒

首先需要注意物理防晒。

阳光强烈时尽量减少外出时间，遮阳伞、遮阳帽、防晒服等是必不可少的。

其次才是抹防晒霜。

防晒霜的选择也有大学问，应选防晒指数（SPF）大于 30 或者防晒指标（PA）+++ 的防晒霜。不过也不是指数越高越好，指数越高对皮肤的刺激越大，一般选择 30 的就可以了。

但是选对了防晒霜同样也可能导致刺激和过敏的，那应该怎么办呢？

告诉大家一个小窍门：脸上用的东西，在初次使用时，建议先取少量在一侧下颌、颈部等处小面积使用几天，如无不良反应再正常使用。

2. 保湿

保湿没有捷径，重在坚持使用具有保湿功效的护肤品。 （保湿剂如何选？☞ 点这里 ）

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