专栏名称: 爱健身
一个能让人坚持健身的公众号,专注为爱健身的朋友提供健身计划,分享健身心得等健身相关知识。您也可以至爱健身官网(www.love-fitness.com.cn)查看。
目录
51好读  ›  专栏  ›  爱健身

18个自重训练动作,不再为没时间、没器械找借口

爱健身  · 公众号  · 健身  · 2017-02-05 18:08

正文

请到「今天看啥」查看全文



动作5

▼后箭步蹲


动作6

▼后箭步蹲+提膝


动作7

▼侧步蹲


动作8

▼后交叉步蹲


动作9

▼平板+交替手碰肩







请到「今天看啥」查看全文