谣言粉碎机丨盘点吃水果的N个误区

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简而言之，对于胃肠功能正常的人，正常的水果空腹吃也没有什么关系。

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水果“早上是金，中午是银，晚上是铜”？

这种传说应该是来自西方，有说“早上是金，中午是银，晚上是铜”的，此外还有“早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果”的说法。

这种说法是西方的古代谚语，没有什么科学依据。 人体的消化系统就像是一台平稳运转的机器，不管你什么时候提供原料，它都一视同仁地进行处理。不管什么时候吃，人体都把它们消化成小分子，进行吸收。

影响健康的，是吃什么、总共吃了多少。至于什么时候吃，即便是有不同，也微乎其微，不值得在意。

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