暑假余额不足2周！5大妙招帮你娃快速收心！班主任的提醒一定要看

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开学后总是早上叫了好几遍才慢吞吞的起床，就那还一脸没睡醒的样子， 晚上呢看看电视、玩玩游戏就又到了半夜。

这样的状态到了课堂上表现更明显，上课打哈欠睡觉，无心听讲，背书做题效率低下，记忆力降低。提问的时候 上学期的知识忘的差不多了，而新学期的课更跟不上。 弄到考试的时候可想而知。

就这孩子还说：“别着急嘛老爸，让我适应适应就好了！”

这样的状态非得开学后两三个星期才能调整过来，张爸爸对此十分苦恼。

后来他了解到这就是“暑期综合症”， 暑假结束前，需要提前帮助孩子收心才行。 于是张爸爸查找了很多资料，并打电话和孩子的班主任沟通交流，终于找到一条很棒的“暑期收心方法”。

张爸说“孩子暑期收心”， 不能开始的太早，也不能开始的太晚。

太早了孩子不愿意，暑假还有这么久，都不让玩了，就让天天学习，他肯定不干。

太晚了呢，达不到效果！让孩子一下子从放松状态进入到学习状态，他肯定适应不了，而且容易引发孩子的心理抗拒。

张爸说： 离开学还有两周时，是最佳的时机。 从作息时间、到生活内容，从身体、到心理、到开学前的准备，慢慢调整到开学后所需要的状态，这需要个过程。

• 收心之——作息时间调整

孩子开学后的不适应，首先是 作息时间上的不适应 。暑假里吃喝玩乐，睡的晚、起的晚，开学后完全习惯不了早睡早起，这是 生物钟没调整过来。

小学开学后一般都是早上7点起床，晚上10点睡觉。 作息时间要慢慢的往这个时间调整，也许一下子不大可能改到这个时间。

但可以 每天起的早一点，睡的也早一点，慢慢达到这个时间 ，达到后在开学前先这样保持几天，这样能保证开学后适应学校的作息时间。

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