心理学上保护自己的最好方式：不回应

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正 是TA自己内心深处的痛点 。

这就好像当一个人用一根手指指着另一个人批评时，有三根手指其实是指向了自己。

所以， 千万不要 轻易 回应别人的“投射” 。

如果我们感到委屈、受伤或者着急去否定，就代表你认同了对方对你的指责，甚至把这些别人对你的“投射”当成了事实，承担原本不该属于自己的坏情绪。

如何远离他人的“投射”？

不管我们活成什么样子，身边总会有恶人出现，站在道德的制高点上指指点点。

那我们要如何应对这些无端的恶意投射，更好地保护自己呢？

以下从心理学角度提供3个具体可行的方法：

1.自我接纳

真正解除别人对自己的恶意的办法是， 重新认识和定义别人对自己的“投射”，学会自我接纳。

比如别人点评你的长相，说你不管怎么拍照都难看。

但这种人身攻击并不能构成万分之一的你，而只会暴露对方的“缺陷”，反映了对方是个什么样的人。

再者，没有人天生是完美的，每个人都有自己本身的特质，哪怕有的人五官并不亮眼，但整体可爱、活泼，给人一种青春洋溢的气息，那也很美好。

我们真正需要做的是，接纳这个可能并不完美的，但鲜活的、真实的自己。

别人的投射是别人的事情，但认不认同，是我们自己的事情。

我们无法决定别人，但可以决定自己。

2.不接招、不解释、不纠缠

网上看到一句话： 保护自己能量的最好办法，就是不接招、不解释、不纠缠。

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