三高最怕的一种食物！家家都有，不看亏大！

健康养身 · 公众号 · 养生 · 2017-06-12 05:52

正文

现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。 食用海带可有助于降血糖、血脂和胆固醇，可预防动脉硬化、便秘、老年痴呆和抗衰老等。 所以，日本人把海带称为“长寿菜”。

中医认为，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。

降血压

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。

降血脂

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。

有助于降低血糖

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