专栏名称: 丁香生活研究

每天免费分享各科医生的保健秘诀，帮您远离三高、养肝护肾，是中老年强身健体、防病治病不可缺少的健康宝典！

相关文章推荐

丁香生活研究 · 从 120 斤到 99 斤，选对运动后，我真的瘦了 · 昨天

丁香生活研究 · 你的膝盖还好么？10 个小知识测试教你爱膝护膝 · 昨天

丁香生活研究 · 头不油了，还巨蓬松！这样洗头一次能顶 3 天 · 3 天前

丁香医生 · 一种让你老得巨巨巨快的饮料，很多人天天都在喝 ... · 昨天

广东疾控 · 久坐8小时进了ICU？这6个危害都要知道！看 ... · 2 天前

51好读 › 专栏 › 丁香生活研究

这 5 种食物隐藏了好多盐，稍不留神就超标

丁香生活研究 · 公众号 · 养生 · 2017-03-20 07:07

正文

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

酱之所以能够持久留香，离不开盐的调味作用，所以酱、酱油等调味品的含盐量非常高，100 克黄酱相当于 15 克食盐，100 克酱油相当于 15～20 克食盐。

除大豆酱以外，味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等都含有盐，这都是「隐形盐」最常见的藏身之所， 做菜时如果放了以上这些调味品就要减少食盐的量。

腌肉腊肉制品

图片来源：123rf.com.cn 正版图片库

没错，这些肉制品也是藏盐大户！

推荐文章

丁香生活研究 · 从 120 斤到 99 斤，选对运动后，我真的瘦了

昨天

丁香生活研究 · 你的膝盖还好么？10 个小知识测试教你爱膝护膝

昨天

丁香生活研究 · 头不油了，还巨蓬松！这样洗头一次能顶 3 天

3 天前

丁香医生 · 一种让你老得巨巨巨快的饮料，很多人天天都在喝！还可能头秃

昨天

广东疾控 · 久坐8小时进了ICU？这6个危害都要知道！看完赶紧改

2 天前

河北交通广播 · 【992 | 推广】没想到它竟然在石家庄开新品发布会！福利来啦！

8 年前

慈怀读书会 · 这样的女人永远有人喜欢

8 年前

反派影评 · 【耳旁风】《29+1》：一个职场片也要来个“《树大招风》式结尾”……

8 年前

哈尔滨日报 · 23日-27日这些地方对“哈马”参赛选手免费开放！走，浪起来去...

7 年前

澎湃新闻 · 一言不合就开“怼”：合理表达愤怒的姿态

7 年前