睡商高，就是了不起的才华

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你能睡商高，就是一件了不起的才华。

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睡商高，到底有多重要？

我表妹毕业后参加公务员考试，她笔试成绩第一，但面试成绩拖了后腿。

后来有次她谈起那场面试发挥失常的原因：她面试前几天没睡好。

那年就业压力大，她爸妈特希望她能考上。她的潜意识不断钻牛角尖，如果真的有“一考定终身”的话，就是这次面试了。

她详细描述了面试前夜的睡眠情况，刚开始时辗转反侧，夜里醒来去洗手间，一看时间，才凌晨两点不到。

她心想明天很重要，只有睡好了，才能发挥好。可每次看手机，时间都只过了一小段，她说从没觉得一个晚上这么难熬。

睡姿换了一轮，绵羊数到一千，清晨闹钟响起时她居然有点解脱，演了一晚上的睡觉，终于要杀青了。

她起床后觉得口干舌燥、眼睛酸疼、脑子混沌、心绪焦躁，状态欠佳让她更加紧张。

果然面试里几道不算难的问题，她答得吞吞吐吐，有一题甚至把题目理解偏了。

表妹说，如果当时睡得好一点，说不定表现会好很多，我觉得表妹的理由很站得住脚。

很多人重视智商和情商，却很少在意睡商。其实，睡商影响着智商和情商地发挥。

智商差不多的人之间，狭路相逢，高情商者胜；情商差不多的人之间，狭路再相逢，高睡商者胜。

一万小时让人从平庸到卓越，睡得好的人，第二天的心情、状态、悟性和专注度都是开挂的。一万小时定律看在你睡商高的面子上，也会酌情给你打个折，说不定八九千个小时就够了。

反之，睡商低的人，表面再风光，心里也心酸。

我自己是个睡商低和睡商高的阶段都经历过的人。

我大学时有过那种每根头发丝都睡不着的失眠岁月，但我现在是个晚上一沾枕头就睡着，第二天5点多恰到好处地自然醒来的人。

睡商低的开高走，别说体质改善不少，连整个人都积极快乐得多。

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以我的经验来看，睡商是可以培养的。

1.睡商高的人，睡眠前和睡眠后都有过人之处。

睡着后的状态我们难以控制，只能在睡前和睡后做些助眠小事。

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