课程 | 素肌肉应该怎样吃？

素食星球 · 公众号 · 美食 · 2017-08-27 00:24

正文

如何在不吃蛋白粉补充剂的情况下摄取蛋白质？

女生减脂可以不减胸？

增肌就是单纯撸铁就可以？

什么食物最适合健身前食用？

在健身过程中，如何保证合理的营养搭配？

女性健身与男性健身是否一样？

增肌与减脂的饮食一样吗？

Anotoniette Pacheco健身前后对比

Anotoniette Pacheco&F rank 魔鬼健身夫妇

带着这些疑问，我们邀请了健身爱好者&瑜伽教练，ZOEY老师。她不仅拥有一身好厨艺，还能够把自己的身材通过健身和瑜伽的形式显得棒棒哒，搭配上自己多年的营养知识，令她的健身比平常人显得更加事半功倍！

Zoey 在2017年夏天和朋友ICY创立TOAST！美食俱乐部，举办各种美食派对。她还把最有创意的蔬食美味以快闪私宴的方式带给大家，每场私宴既好玩又美味，还不尽相同。

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