「直到30岁，我才学会关注自己」

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我用来治愈自己的方式就是逃避一切亲密关系 。

此后的人生就一直在「绝望——强迫自己重燃希望——再次绝望」的模式中不停循环，直到去年我意识到我终于坚持不下去了，我的内心再也无法为自己提供一丝力量了，我选择了心理咨询。

第一次咨询是离家一小时路程的线下咨询。咨询师倾听我的诉求之后，拒绝了我的咨询请求，理由是这么长途的路程会给我的咨询带来阻碍。

于是我开始寻找线上咨询， 通过简单心理的心理评估，我找到了我的咨询师。

最开始我是抱着很大的期待咨询的，就像父母家人对我抱有期待并要求我一定做好的那种状态一样。

我期待通过几次咨询，咨询师就能给出最优解决方法来解决我的问题。但事实并非如此，前面的几次咨询一直是我不停地倾诉。当我歇斯底里向咨询师寻求方法时，咨询师没有愤怒，没有拒绝，只是温柔地询问我的诉求和当下的感受，倾听并平静地接受了我的愤怒。

在当下那一刻，我忽然意识到， 咨询师不是帮我解决现实问题的，而是清晰地看到我的心理困扰 ，发现我一直忽视的困境，并用实际行动关注倾听我，让我真正地体会到被关注的那个人。

02

专注自我的感受

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