荐文：这样学习，可以让你爽到爆！（来自知乎心理学顶尖大V“高太爷”）

“奖励”系统本质：进化论专注执行力。

“奖励”系统是人类最原始的动力系统，它促使我们通过行动追逐“想要的”、“渴望的”东西。

当我们发现甚至想起“我想要”、“我喜欢”的东西（或本能决定，或长期以来形成的），就会刺激“奖励”系统分泌多巴胺，多巴胺会劫持我们的注意力，让“奖励”在那刻极其重要，让我们更加“想要”、“渴望”并开始“搜寻”奖励。

“奖励”系统首要任务是让我们追求快乐，而不是让我们感到快乐。

这符合进化论原则。如果只是因为过程艰难痛苦就停止追求“渴望”，物种早就灭亡，毕竟大部分“渴望”是基本需求，进化论根本不管你是否快乐，只是利用“快乐的承诺”让我们为有用的“需求”奔波。

“奖励”系统把戏：被“愚弄”的幸福。

在追求快乐的时候，大脑并不可靠，它完全依据进化论本能行事，但现代社会与以往的进化环境天差地别，“奖励”中枢极易被现代社会无处不在的诱惑（自以为的快乐）刺激，并驱使我们不停的追逐所谓的“幸福渴望”。

比如，过去物质匮乏，食物刺激分泌多巴胺是一种进化优势，然而现在物质丰富，如果完全依据大脑的本能行事，肯定会暴饮暴食，而肥胖确实已经成为一种流行病。

“奖励系统”让我们在漫长的进化中取得关键优势，也会在未来继续发挥它的关键作用，但不可否认，“奖励系统”并非完美无瑕，正是这给游戏设计者提供了可乘之机！

游戏设计者通过收集大量的用户资料，针对性设计出大量的游戏策略，精准攻击多巴胺系统，诱导多巴胺分泌，让我们就如同小白鼠一样，对游戏欲罢不能！

不仅是游戏，学习也是如此，当我们看到事情或目标正朝着成功的方向稳步迈进，努力就有收获，我们就越能坚持，越能保证事情的完整性和参与度。

学习之所以难以坚持，就在于我们只制定了一个大目标，比如考大学，通过职业考试，目标太大，太遥远，根本看不到自己的进步，这就需要我们将大目标细化为小目标，周目标，日目标，然后不断刷进度条。