《三生三世》上映了，这是一个女主「产后抑郁」引发血雨腥风的故事……

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4天，她当时焦虑和心情不佳的原因是因为母乳不够。大多数产妇在产后的前几天会有轻度和短暂的心情不畅，表现为： 喜欢哭泣、情绪不稳定、失眠、焦虑等，通常5天左右会自行消失 ，不用担心。这种不良情绪在产妇中的发病率在50% ~ 70%。所以新晋妈咪们，如果你们有短暂、轻微的抑郁症状，不需要太担心！

产后抑郁症： 大约在产后2周发病，症状与普通的抑郁症症状会很相似（表现为：精力减退，对什么都没有兴趣，容易疲倦劳累，想法消极或者很自责等） 。因为还处于坐月子期间，很多女性可能还没有注意到这些问题。毕竟在坐月子期间，很多事情都没法去做，很多人以为自己是被闷坏了。 但如果在产后4 ~ 6周明显加重，病程持续3 ~ 6个月。甚至超过6个月，就不是简单的产后抑郁问题了，要考虑为重度抑郁症了。 如果不引起重视，会出现意志力降低，自责情绪严重，认为自己不是一位合格的母亲，悲观的情绪很重，甚至出现自杀与杀婴的可怕念头。

怎么就抑郁了

产后抑郁的发病率现在越来越多，有次跟一位阿姨闲聊时候说到这个问题，她还吐槽我们这一代人都被惯坏了。她们以前没有现在的医疗条件、生活条件，也没听说谁产后抑郁啊！不知是时代在进步，我们的承受能力在下降，还是另有原因呢？

生理因素

抛开各种外部原因， 产后情绪不佳并不是我们自己能完全控制的 。在怀孕期间，孕妇体内雌激素的水平是慢慢升高的，到孕晚期的时候可达到高峰（大约是我们月经周期最高值的50倍噢）。

但分娩以后，雌激素水平会呈过山车般飞速下降。当我们体内感受到这种强烈的变化后，会传达信号到大脑，促使脑部释放大量的物质来调解平衡这种变化，从而引起情绪和行为的改变。

同样有变化的还有皮质醇、甲状腺机能等因素， 这些改变会使我们体内的内分泌紊乱，造成一系列心理和生理的改变 。

社会心理因素

说到这个方面，范围就太大太广了，现在提炼出最有共鸣的几点来跟大家聊聊：

1.教育背景： 很多人会有这样的误区，认为学历越高的女性越容易患产后抑郁，这一点目前并没有定论。对于学历高的女性，总有一些人戴着有色眼镜，认为她们很挑剔很难搞，想法又多，压力又大，有可能生育的年龄也比较大，所以容易抑郁。

其实这完全是一种偏见，高学历的女性往往更能 理性地处理好产后心理和生理的一些改变 ，通过咨询专业人士或者查阅书籍来获得有效的解决办法。比如有问题找六团队聊聊就会豁然开朗许多。

2.家庭因素： 家人与老公的照顾是万万不能少的。之前有一个姐姐，她老公一起跟进产房参与了新生儿诞生的全过程。后来闲聊的时候，姐姐跟我说幸好她老公全程陪着她，有亲人在身边觉得不是那么害怕和痛苦了。既然老公不用遭受孕产的煎熬，那么就请你们多陪陪你们的妻子，分担一下她们的痛苦和紧张。 生儿育女需要两个人共同努力和经营，离不开老公的呵护和支持

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