3条养生建议，一定牢记！心脑血管脆弱的人尤其要注意

健康圈 · 公众号 · 养生 · 2017-05-26 11:50

正文

1、 低血压患者 ，低血压出汗使得阳气耗伤，血压会进一步降低，容易发生中暑症，中暑还会出现休克。

2、 三高症患者 ，三高症患者本来血液比较粘稠，运行迟缓。

3、 老年人 ，由于整个血液循环是一步一步逐渐衰退的，所以心功能都在减退，暑气通于心，高温最容易出现危险的就是有心脏病的老年群体，所以老年人尤其要防治暑邪。

暑邪的两把利刃

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心血管疾病

预防夏季心脑血管病高发的中医经典方剂—— 生脉饮 ，针对气短乏力、脉动无力的情况。

人参5克：补气

麦冬5克：性凉，清热滋阴

五味子5克：敛气、敛津

把人参、麦冬、五味子放到杯子里用开水焖半个小时到一个小时，喝焖出来的水；还可以反复冲泡，冲泡最后可以把这三样吃掉，效果会更好。

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