每天30分钟，排除湿寒，比拔火罐还有效！

时光漫漫 · 公众号 · 杂志 · 2018-07-21 17:30

正文

：治标不治本，药物经过食道和胃的吸收之后，到达病患部位的成分少之又少，而且长期吃药对身体肝肾有损伤。

按摩：手法无法固定，不同的情况疼痛情况无法通过按摩缓解。

膏药：浓浓的中药味道让很多人避之不及，而且有很多人对膏药过敏。

这些方法不是有副作用就是疗效甚微，盐敷跟它们比起来，真是既安全又高效，我们智慧的前人就是这样做的。

-古法盐敷-

早在几千年前，《本草纲目》就有记载：盐「解毒、凉血、润燥、定痛止痒，吐一切时气风热，痰饮关格诸病」之功。

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到 温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛 的作用。

将炒热的盐敷在人体的穴位和肌肉上，不仅可以使 肌肉放松，加速局部的血液循环 ，而且热盐的渗透性强还可以 将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，缓解疼痛的作用 。

不是所有盐都可以用来盐敷， 盐敷要用粗盐 ，是海水或盐井、盐池、盐泉中的盐水经熬晒而成的结晶，即天然盐才能有效果。

1. 祛湿驱寒

手脚冰凉、四肢发冷，多半是体内血液循环不畅，身体偏寒的缘故。泡完脚或是洗澡后，粗盐包放在脚心位置热敷，每次敷15-20分钟，经常使用可以排湿气、散寒止痛。

2. 消炎止痛

膝关节、肩膀、腰部疼痛，试着将加热的粗盐热敷在疼痛的部位，粗盐的热气可以渗入皮肤，驱除关节处的寒气，能起到消炎止痛的作用。

3. 缓解肌肉酸痛

剧烈运动后，肌肉会酸胀疼痛，可以把粗盐放在疼痛的地方热敷，能加强血液循环，促进新陈代谢，让堆积的乳酸快速排出，缓解疼痛。

4. 防止宫寒

平时多用粗盐热敷腹部，可以促进腹部的 血液循环，温经活络、防止宫寒 。经期的时候用粗盐热敷包，还能预防痛经，不过如果月经量过多，最好还是暂停使用。

5、提高代谢速度

经过加热的盐有很强的保温性和渗透性，能 把热温传递到体内，逼出体内的寒气 ，能扩张毛细血管、增加汗腺分泌，从而促进血液循环，提高机体新陈代谢的速度，防止生病。

6、养肠护胃

粗盐热敷胃肠能治疗五更泻。粗盐热敷还可以促进肠道蠕动，加快血液循环，缓解组织粘连，改善局部营养。

7、排毒健心肺

腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处），此穴为 排毒大穴 。

热敷腋窝，可以 改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能 ，促进食欲，提高消化能力，还可促进神经体液循环，使全身器官享受更多养分和氧气。

盐敷功效虽大，但要是自己做盐包，不光干净的海盐难求，制作加热和清洁也要非不少的事。

今天，馆长就给大家推荐一款热敷盐包。缓解疼痛的“神器”，每天5分钟各种疼痛一扫而光！